横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ少人数ヨーガクラス

 横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」
自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ
少人数ヨーガクラス

Q&A

 Q:ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?
A:大丈夫です。初心者の方の為に、無理せず続けられるプログラムを用意しています。
まずは興味があることからはじめてみることが、ヨガへのステップです。
 
Q:身体が硬いですがヨガは参加できますか?
A:Sowakaのプログラムはヨガが初めてな方、身体の硬い方が参加しやすいクラスになっています。
少人数制サロンですので、周りに気を取られることなく、ご自身の身体の変化をご自身で体験していけると思います。
身体が硬いことは、自分の身体の変化を感じやすく良いことです。
自分でしかわからない身体の感覚への五感を研ぎ澄ましていきましょう。
 
Q:ヨガウエアやヨガマットがないのですが・・・
A:当サロンでは受講料に無料のヨガマットレンタルが含まれています。
ヨガウエアは、あまり身体のラインが出ないもの、露出が少なく、身体を冷やさない、締め付けがなくゆったりしたものが適しています。
動きやすく、リラックスできる服装であれば構いません。
 
Q:回数券に期限はありますか?
A:回数券は4回券があり、期限もございます。
「行かなければならない」という急かされる気持ちよりも、「行きたい」と言う気持ちを持っていただくために期限をゆったり4ヶ月にしております。お客様のライフスタイルに合わせて無理なく通っていただける期間設定となっております。
 
Q:レッスンはどんな時でも参加していいですか?
A:Sowakaのヨガクラスでは自分の身体を観察することを学んでいきます。
周りの人と比べるのではなく、本当に自分の心と身体が何を求めているのかに気づいてあげる練習をしていきます。
現代社会では、周りの人と比べて頑張りすぎて、無理をして自分自身に対する気遣いを忘れてしまうときが多くあります。
ヨガには生理中や、体調が少し悪い時に血行を良くし、痛みを緩和させたり、イライラを和らげる無理のないポーズもありますが、その時のご自身の体調を優先して無理をしてレッスンに参加することはお勧めしておりません。
ヨガはアーサナをとることだけではありません。いつも元気な身体に感謝をして、休息が本当に必要な時には、睡眠を長くとるなどゆっくりと身体を休ませてあげましょう。
自分をいたわることもヨガの大切な練習の1つです。
 
Q:レッスンは誰でも参加可能でしょうか?
A:①
(男性のヨガレッスンご参加について・・・)
当スタジオは誠に申し訳ありませんが大人の男性のレッスンへのご参加は承ることができません。
女性との同伴でのお申込みに限りプライベートクラスで行わせていただきます。

A:②
精神安定剤を常時服用されている方・精神面での治療中・療養中の方のご参加はご遠慮いただいております。
お怪我をされ、通院中の方は完治後、安全面を考慮し、医師の診断書が必要になります。
現在、心臓病・血圧異常・怪我などで通院中の方、術後、妊娠中の方は主治医とご相談の上、許可を頂いてからご参加ください。
 
Q:マタニティーヨガは行っていますか?
A:現在『マタニティーヨガ』としてのレッスン枠はございません。ご希望の方には
優しい呼吸法・瞑想クラス、眠りのヨガのクラスをお勧めいたします。
(レッスン前に医師の許可書・クラスの同意書をご記入いただきます)
 
Q:宗教とは関係がありますか?
A:伝統的なヨガ哲学に基づいたヨガの指導を行っているため、ヒンドゥー教のお話や
インドの神様などの置物がありますが、いかなる宗教団体とも一切関係はありません。
また、サロン内での特定の思想・宗教団体への勧誘行為はかたく禁じております。また、お客様へご自身のお仕事への無理な勧誘・営業活動もお断りいたします。
 
Q:チケット(回数券)をなくしてしまったのですが、どうすればいいですか?
A:回数券につきましては、金券扱いとなるため、再発行は承っておりません。
大変申し訳ございませんが、新しいチケットをお求めいただきますようお願いいたします。
チケットはご自身で大切に保管してください。
 
Q:入会後、数回で通えなくなってしまいました。返金は出来ますか?
A:申し訳ございませんがお客様のご都合でのご入会後のご返金は承ることが出来ません。
チケットの払い戻しも行っておりません。
チケットのご購入時は通える頻度によりご購入回数をお決めください。
 
Q:シャワー設備はありますか?
A:当サロンにはお客様専用のシャワー設備はございません。
ホットヨガのように高温多湿の状態で行われるものではありませんので、汗を掻きやすい方はタオルと着替えをお持ちいただけば十分です。
 
Q:タイマッサージ(ペアヨガ)、フットマッサージに興味があります。
A:当サロンでは入会金なしで、マッサージのみの施術も受け付けています。
ヨガクラス参加時には入会金を頂いております。
 
そのほか、気になる点は注意点のページをご確認くださいませ。
お気軽にお問い合わせも承ります。