横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ少人数ヨーガクラス

 横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」
自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ
少人数ヨーガクラス

自分自身のための基礎ヨーガ講座2日間

インド伝統ヨガを「理論+実践」でしっかり学ぶ講座です。
ヨガとは、心も身体も若々しく、人生をイキイキとに生きるための知識です!!ヨガを学び、実践することで、あなたの毎日がさらに豊かなものになることでしょう。
 
基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。
 
ヨガ理論に基づき、ヨガライフを実践できるようになることを目指す講座です。
基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。
理論もあわせて行いますので、習ったその日からヨガを暮らしに取り入れられることも魅力です。

こんな方にお勧め!!

*ヨガを初めてみたい
GWに鎌倉でリフレッシュしたい
*集中してヨガを学びたい
*初心者だけどヨガを深く知りたい
*少人数制で学びたい
*自分のペースでステップアップしたい
講座内容
●ヨガとは?
現代人のためのヨーガの5つのポイント
●アーサナ《 アーサナポーズ 》
★リラクゼーションのポーズ
★目の運動・首の運動
●なぜ運動必要か
●呼吸の仕組み
★太陽礼拝
★初心者向けヨガのポーズ5
 
<対象>
ヨガ初心者の方。ヨガをもっと知りたい方。
自分自身の日常にヨーガを取り入れたい方
<持ち物>動きやすい服、筆記用具、お水
 
4時間×2日間 (休憩あり)13:00~17:00
 

会場

インド*タイYoga Sowaka

江ノ島電鉄線 長谷駅より徒歩5分

(ご参加の方に道順等の詳細をご案内いたします。)

受講料

38,000円

(受講費、テキスト、レンタルヨガマット、ハーブティ、修了書込)

 
【再受講制度】
これまでヨガ養成講座を受講された方で、もう一度同じレッスンを受けたい!という方は、1日 6000円で再受講していただけます。
再受講ご希望の方は、下記メールアドレス宛に、氏名、受講希望日をお知らせください。
 
お申込み方法
下記のwebフォームよりお申し込みください 
yogasowaka@gmail.com または Tel: 090-4952-4111までお問合せください。

身近な誰かのためのヨーガアーサナ講師養成講座3日間

自分自身の心と身体を調和する素晴らしさを
身近にいる誰かに伝えてみませんか
 
難しいポーズだけではない、調和のとれた生き方を伝える
ヨーガアーサナを指導できるように3日間でベースを作っていきます。
 
インド伝統ヨガを「理論+実践」でしっかり学ぶ講座です。
ヨガとは、心も身体も若々しく、人生をイキイキとに生きるための知識です!!ヨガを学び、実践したあなたが今度は身近にいる誰かに
ヨーガを伝えてみませんか
 
ヨガ理論に基づき、ヨガライフを指導できるようになることを目指す講座です。基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。
理論もあわせて行いますので、習ったその日からヨガを暮らしに取り入れられることも魅力です。大好きなヨガを身近な人に伝えましょう
 

こんな方にお勧め!!
 
*ヨーガアーサナ(運動)を教えたい
*ヨーガアーサナ(運動)で周りを健康にしたい
*今の仕事+@のスキルをつけたい
*ヨーガTTCのベースを作りたい

 
講座内容
●ヨガとは?
●アーサナ指導
★太陽礼拝
★初心者向けヨガのポーズ10
〇相手に寄り添うクラスの作り方
〇リラクゼーション誘導
〇クラスづくりのコツ
 
6時間×3日間+宿題
10:001700(休憩あり)
 
 
 
<対象>
ヨガ歴1年以上の方、もしくは定期的に体を動かしている方
セラピストの方、ヨーガTTCを受けようとしている方
 <持ち物>動きやすい服、筆記用具、お水
 

会場

インド*タイYoga Sowaka

江ノ島電鉄線 長谷駅より徒歩5分

(ご参加の方に道順等の詳細をご案内いたします。)

受講料

98,000円

(受講費、テキスト、レンタルヨガマット、ハーブティ、修了書込)

 
【再受講制度】
これまで、アーサナヨーガ基礎集中講座を受講された方で、もう一度同じレッスンを受けたい!という方は、1日 6000円で再受講していただけます。
再受講ご希望の方は、下記メールアドレス宛に、氏名、受講希望日をお知らせください。
 
お申込み方法
下記のwebフォームよりお申し込みください 
yogasowaka@gmail.com または Tel: 090-4952-4111までお問合せください。

③6つの世界遺産を巡るインドゴールデントライアングルヨーガリトリート

 インドが初めての方お勧め!!!!
 ヨーガの本場インドで3年修業したインストラクターMinaと行くインドゴールデントライアングルヨーガリトリートツアーを行います。
 ヨーガを学んだことのない人もご参加頂けます。
初めてのインドにお勧めなゴールデントライアングル。
北インド、デリー・アグラ・ジャイプール。
ユネスコに指定されている世界文化遺産を周ったり可愛いインド雑貨を見たり、ヨーガの発祥地の文化に触れてみたい方など、どなたでもご参加いただけます。
 世界遺産だけでなく、できるだけ現地の生活に沢山触れ合えるよう、なかなかツアーや個人旅行では見つけられないような、おしゃれなカフェやインドブランド雑貨ちいさなビレッジにも訪れます。ヨーガインストラクターと一緒だから各場所でヨーガの運動も楽しめちゃうスペシャルなリトリートです。

日程

2017/10/17(火)~10/22(日) 5泊6日

10/17(火) デリー着 空港からホテルへ

10/18(水) デリー観光(オールドデリー・ニューデリー)

10/19(木)デリーからアグラ(ホテルチェックイン後タージマハール観光)

10/20(金)アグラからジャイプール(タージマハールでのサンセットを見た後ジャイプールへ

10/21(土)ジャイプール観光

10/22(日)ジャイプールからデリー(朝食後ホテルを出てデリーへ)

費用

85,000円 

費用に含まれるもの

宿泊費(2人または3名1部屋)

滞在中の食事(朝・夜)

ヨーガアーサナクラス、各観光入場料

空港からホテルまでの交通費(時間指定有り)

費用に含まれないもの

航空券、ビザ代、お買い物代、海外旅行保険

ツアー地でのオプション観光

エレファントライドその他

店員

5名

お申し込み・お問い合わせ

yogasowaka☆gmail.com

(☆を@に変えて送信ください)

利用予定ホテル

スタンダードクラスのホテル

 
・残りの代金は2月上旬までにお願いします。
・お申込み代金として1月末までに20,000円お支払いをお願いします。
・お申込み代金入金後のキャンセル・返金はいたしかねますのでご了承ください。
・航空券、ビザの手配は各自お願いします。
・終了日のホテルにて解散になります。その後のツアーアレンジ空港への送迎ご希望の方ご相談ください。
・現地集合型の個人旅行ですがビザや航空券の取得や飛行機の予約等は無料でご相談にのります。
・宿泊は2名1室または3名1室になります。
・1人部屋希望の場合追加料金がかかります。
・ツアー内容は現地の事情により急に変更になる可能性があることをご理解、ご了承ください。
お気軽にお問い合わせください。
沢山の方が素晴らしいインドの世界を味わえますように・・
 
<主な流れ>
1日目 デリー着
空港ピックアップ
ホテルへ
 
2日目 デリー
ラージ・ガート、
ジャーマーマスジット
クトゥブ・ミナール(勝利の塔)【世界遺産】
フマユーン廟【世界遺産】
インディアゲート
シヴァナンダヨーガセンター
 
3日目 アグラ
タージマハル【世界遺産】
アグラ城【世界遺産】
 
4日目アグラ/ジャイプール
タージマハール(サンライズ)
ファテープル・シークリー(勝利の都)【世界遺産】
 
5日目 ジャイプール
シティパレス
アンベール城
ジャンタル・マンタル【世界遺産】
ハワー・マハル(風の宮殿)
ヴィレッジ散策
 
6日目 ジャイプール/デリー
朝食後デリー
カーンマーケットショッピング
午後空港へ

④食べるヨーガWS

 インド*タイYoga Sowaka初めての方大歓迎!
 食べるヨガ~内側から綺麗になろう~
痩せる為のヨ-ガ?健康の為のヨ-ガ??美の為のヨ-ガ???ヨ-ガは運動だけ?
たまには身体を動かすヨ-ガだけではなく身体や心をつくりだす食べ物に注目してみませんか?

知識が増えれば明日からもっと食べることが好きになるはず!!
身体は食べ物と思考でつくられるあなたは何を食べていますか??
身体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫
綺麗な体を手に入れる秘密を教えます
心と身体を癒してみませんか?

期間

2017年4月、7月、10(毎月第5土曜日) 午後12時-午後14時半

会場

鎌倉長谷ベジタリアンカフェ(参加者の方に場所をご連絡いたします)

テキスト

インド*タイYoga Sowaka 食べるヨーガ講座テキスト使用

総授業時間

2時間半

修了書

なし

受講料

3800円(税込み)テキスト+ベジタリアンランチ+お茶付き(1)

受講者の都合により途中で受講を取りやめる場合には、受講料を返金したしません。ご了承ください。

再受講の場合

2500円にて再受講できます(テキストをご持参くださいませ)

最低開講人数

4名