横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ少人数ヨーガクラス

 横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」
自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ
少人数ヨーガクラス

ヨーガソワカの特徴

はじめに
 
「毎日がヨーガ」        
 
インドで古くから伝わる「ヨーガ」は難しいポーズや柔らかい体を人に披露するものではありません。ご自身の心と身体を自己管理するための健康法です。
心と身体の調和が取れた状態を保つことで、自分自身が持つ本来の力を発揮することができます。
 
誰もがストレスや不調を抱える現代社会、調子の良くないときの対処法を身につけることで、心身のバランスを整えます。
日常に「ヨーガ」を取り入れることで調和のとれた毎日を送ることができるようになります。そのためのカリキュラムが「ヨーガ基礎講座」です。
 
 ヨーガ基礎講座
 
ヨーガソワカでは目的別に2つのクラス設定を行っています。
それぞれのお悩みに合わせたオリジナルテキストで運動・座学を身につけ、自分の心と身体を自己管理するための毎日の生活に生かせる健康法を学んでいきます
 
ヨーガ基礎講座(6月―11月)午後13時から16
体質改善講座 (6月―11月)
 
 
ヨーガソワカの特徴
 
プライベート空間で共に学び成長できるクラスを準備しています。
クラス内容:運動90分、座学60分~80
 

  1. 運動だけのヨーガではなく、人生で活用できるヨーガの知恵をお伝えしています
  2. ヨーガソワカオリジナルテキスト
  3. 最大5人までの少人数クラス
  4. 毎回の課題提出 
  5. SNSを利用したコミュニケーション