横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ少人数ヨーガクラス

 横須賀・鎌倉・長谷「毎日がヨーガ」
自分の心と身体のバランスを整えることを学ぶ
少人数ヨーガクラス
「毎日がヨーガ」
Yoga Sowakaは自分の心と身体を
自己管理するための
毎日の生活に生かせる
健康法が学べるクラスです

「毎日がヨーガ」
Yoga Sowakaは自分の心と身体を自己管理するための
毎日の生活に生かせる健康法が学べるクラスです

ヨーガは難しいポーズだけと思っていませんか?

運動・呼吸・リラックス・食事・思考

日々私たちが当たり前のように繰り返していることがヨーガ(つながる)です。
自分自身の心と身体の調和がとれると穏やかで健康な日々を過ごせます。
Yoga Sowakaでは運動が苦手な方から、身体の硬い人、ご高齢の方まで毎日の日々に生かせるヨーガの知識を継続できる半年講座でお伝えしています
 
 Yoga Sowakaはこのような方にお勧めです。
 *アレルギーでお悩みの方
*慢性的な体の不調を抱えている方
*アンチエイジング・美肌を目指す方
*ダイエットをしたい方
*運動が苦手な方

まずはお気軽にお問い合わせください
まずはお気軽にお問い合わせください
 

Yoga Sowakaでヨーガをする5つのメリット

①インドヨーガを学べる
内面と外面もより美しく、健康になるレッスン
②女性専用隠れ家サロン
スタジオとは違った隠れ家サロンでプライベートな時間を
③少人数制クラス
11人に合わせたきめ細やかで丁寧な指導
④お得な回数券
継続すればお得になる回数券式
⑤日常に生かせる知識
簡単な運動から食事観 より素晴らしい質の高い生活をサポート

レッスン・講習・施術風景

Yoga Sowaka

山と海、自然に囲まれた都心から約1時間で味わえる
日本の和 鎌倉にて心と身体をぐーんと開いてリフレッシュ
朝ヨーガ、タイ古式マッサージ、食べるヨーガ
プチヨーガリトリート、ヨーガ集中基礎講座

初めて参加される方へ 

①こんな方にお勧め
ダイエットしたい/筋力をつけたい/柔軟性をつけたい/集中力UPしたい
アレルギー緩和/体質改善したい/直観力を高めたい/脳を活性化させたい
健康で美しい身体を作りたい/質の高い人生を送りたい
②予約について
すべてのクラスはご予約が必要です。レッスンのご予約、問い合わせはこちら
③ヨガマット、服装について
Yoga Sowakaでは無料でヨガマットを貸し出しています。
動きやすい服装をお持ちください
④クラスの前の食事について
レッスン開始2時間前までにお済ませください。
必要なお水は各自でお持ちください。

レッスン・講習風景2

ヨーガってなあに・・?

誰もが0からのスタート!!
初心者、体の硬い人大歓迎
忙しい日常から離れて
自分の心と身体の声を聴く

アクセス

鎌倉市長谷2丁目
ご予約して頂いた方に正確な場所をお伝えします。
まずはお気軽にお問い合わせください
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プロフィール

MINA
ヨーガインストラクター歴 7年
タイマッサージセラピスト歴  7
(2016年現在)

 
生きとし生けるものすべてが幸せでありますように
 
2009年 アーユルヴェーダ基礎コース修了(インド)
2010年 ヨーガトレーニングコース修了200H(日本)
2010年 ヨーガトレーニングコース修了200H(タイ)
2010年タイ古式マッサージコース修了30H(タイ)
2012年ヨーガアドバンストレーニングコース修了200H(インド)
2012年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2013年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2013年スリランカにて英語でヨーガクラス担当
2013年シニアヨーガシニア指導養成講座修了(日本)
2014年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2015年鎌倉長谷インド*タイYoga Sowaka設立
2016年スリランカにて英語でヨーガクラス担当
2016年イランにて英語でヨーガクラス担当