【女性専用】鎌倉パーソナルセッション120分 ヨガ×マインドブロック解除×ライフコーチング
ハッピーマインドヨガ(ヴィーガンスイーツ付）
（ヨガ×マインドブロック解除×ライフコーチング 120分）
レッスンの流れ
- ヨガクラス参加同意書ご記入 5分
- カウンセリングシートを元にいくつかの質問をしながらより詳しくカウンセリング 25分
- お客様のご要望を伺った上で、ヨガエクササイズプログラム 70分
- ヴィーガンケーキ、ハーブティでリラックス、フィードバックアドバイス 20分
Total 120分
詳細はこちら
◇日時
ご希望日をお知らせください。
14:00～16:00
【女性専用】鎌倉 グループヨガ エクササイズ 60分
グループヨガ エクササイズクラス （運動60分）
＊着替えはお手洗いか、共用の場でお着替えになります。気になる方は動きやすい服でいらしてください
- 挨拶・体調チェック 5分
- 呼吸法 5分
- 首の運動 5分
- 腕の運動 5分
- 体側を動かす運動 5分
- 肩の運動 5分
- 下半身を使った運動 10分
- 肩甲骨を使ったポーズ 5分
- ねじりのポーズ 5分
- リラクゼーションのポーズ 5分
- ヨガのお話、質問など 5分
Total 60分
◇日時
火
10:00～11:00
