MINA
ヨガインストラインストラクター/ヨガセラピスト

くらしに生かすヨガを2015年より鎌倉にてインド*タイYoga Sowakaを主宰

身体の硬いOLからヨガを知り転身、 持ち前の行動力で、日本だけではなくインドやスリランカでも現地の人にヨガクラスを開催
しかし、もともとは人見知り、自信のなさで悩み続けた過去もあり。

インドの伝統的なスタイルであるシヴァナンダヨーガの5つのポイントをベースに 毎日のくらしに生かすヨガを伝える


➀運動
②呼吸
③リラックス
④食事
⑤心の在り方

ヨガ初心者でも無理なく始められる、運動だけではない日常生活に生かせる
ヨーガが大好評。


基本ベジタリアンの生活から、動物性不使用・卵・牛乳・白砂糖を使わない
心と身体に優しいお菓子作りにはまり、サロンに来てくれる生徒さんに
振る舞うのが目下の幸せ


インドと自分の中にある深い繋がりを感じて、2009年より毎年渡印
本格的にくらしに生かすインドヨガを実践し続ける



インド*タイYogaSowakaを見つけてくださった皆様へ

ヨーガを知るまで、ずっと私は自分の中の幸せを外側に求めていました。

身体は硬く、疲れやすく、気持ちも落ち込みやすい、物事が思いどおりに行かないことに苛立ち、自分を大切にできず悩んでばかりで真の健康とはほど遠い生活をしていました。ヨーガを知ることで、自分を知り、自分の中の可能性を信じて自分の人生を自分で創っていくことができました。

ヨーガは繋がること。


宇宙と私、世界と私、あなたと私、私と私。YogaSowakaと繋がってくださってありがとうございます。


ヨガソワカの意味

ヨガは繋がるを意味します。

そして、般若心経での最後に
聞いたことがあるかもしれない

ソワカ’という言葉

もともとはインドの古い言葉からきた

’成就しますように’という意味

あなたの願いが成就しますように

そしていつもあなたが

のままのたしにんしゃ

できますように


くらしに生かすヨーガを身につけてこれからのあなたの人生が満たされて真の健康に変化していきますように。

2009年 アーユルヴェーダ基礎コース修了(インド)
2010年 ヨーガトレーニングコース修了200H(日本)
2010年 ヨーガトレーニングコース修了200H(タイ)
2010年タイ古式マッサージコース修了30H(タイ)
2012年ヨーガアドバンストレーニングコース修了200H(インド)
2012年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2013年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2013年スリランカにて英語でヨーガクラス担当
2013年シニアヨーガシニア指導養成講座修了(日本)
2014年ヨーガトレーニングコース200Hスタッフ(インド)
2015年鎌倉長谷インド*タイYoga Sowaka設立
2016年スリランカにて英語でヨーガクラス担当
2016年イランにて英語でヨーガクラス担当
2016年スリランカにて英語でヨーガクラス担当
2018年スリランカにて英語でヨーガクラス担当

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