人は自分に嘘をついて生きている！？

忙しい毎日の中で、いつの間にか自分の本当の想いに蓋をして生きていることってありませんか？？

何故かわからないけど、もやもやする事があったり、我慢していることが当たり前だったり・・・そんなことってありませんか？？

鎌倉長谷　今までに受けたことのないヨガクラス

本当の本当の奥底にある自分に気づいてあげていますか？？

ほとんどの人が自分の心に蓋をして生きています。いつしか、それが当たり前になっているから改めて自分と向き合うなんて考えたこともなかった・・・

でも、よくよく考えると何かを我慢している・・・そんな心の声に少し耳を傾けてあげてみてください。もしかしたら、抱えてる体の不調も改善されるかも？

ヨガが初めての人も安心なアットホームな鎌倉ヨガサロン。あなたの目標に合わせて寄り添いながら、 心と体を繋げるくらしに生かすヨガを伝えます

忙しい毎日の中でいっぱいいっぱいになってしまった心にある本当の想いを知り自分と向き合うことで少しでも心がホッとできる時間を過ごし、生涯共にする自分の心と体のメンテナンスをサポートいたします。

ヨガソワカでヨガをする4つのメリット

1.2500年の歴史ある伝統的なインドヨガ
毎年インドに行くインストラクターからインドの伝統的知識であるヨガを学べる

2. 運動だけではないくらしに生かせるヨガを習得
運動・呼吸・リラックス・食事・心、毎日のくらしの中で生かせる心と身体が生涯健康であるためにいかせるヨガを学べる

3. ご希望日に対応、マンツーマンで安心
自分のスケジュールに合わせて日程を決められる、きめ細やかな指導、あなたの大切な時間を最大限に生かします

4.都合の良い日程、都合の良い場所で
自然豊かな鎌倉ヨガサロン、もしくは気軽にオンライン講座で、お好きな方を選べます

ヨガは【繋がる】を意味します。

心と体を繋げて本当の自分に気づくとこんな変化が

☑仕事
☑ 恋人
☑ 家族
☑ 子ども

大切だから第一優先、自分の心の声を無視してしまう。大切なものを守ろうと自分自身と繋がるのを忘れバランスを崩していないですか？

色々なものを抱えすぎてどうしたらいいかわからなくなっていないですか？？
世界のヒロインはあなたです。大切なものを守ることは大切なこと。

でもあなたがいるからこそ、この世界はあるのです。

頑張りすぎて疲れた自分の本当の想いを知ることで、自分と向き合い、自分軸に戻るための、月1回のヨガの時間をあなた自身に

身体をスッキリ、頭を空っぽに、心にホッと与えよう

運動・呼吸・リラックス・食事・心の在り方を学ぶ、くらしに生かす、鎌倉ヨガクラスで健康な心と身体を

あなたの本当の想いと向き合うカウンセリング
＊ヨガのインストラクターがお悩みサポート

全てが上手くいくようになる自分探しを体験して見ませんか？？

人の悩みの大半は周りの環境よりも自分の心の中、内側にあります！！少し捉え方を変えるだけでも人生が１８０度変わることもザラにあります。

でも、どうやったら本当の自分と向き合うことができるんだろうか？？捉え方を変えることができるんだろうか？？

そんなあなたに寄り添いあなたを１時間の間、自分探しの心の旅にお連れするのが、このカウンセリングです！！

ご希望日を選べます

【完全予約制】1０:００～21:00の間　（1時間　ご希望日に）

詳細はこちら

■アドバイス内容
・ 生活習慣から読み解く、自分の本当の想いを知る生活習慣見直しカウンセリング

■サポート方法
・60分セッション 　
・くらしに生かすヨガ7日間無料メルマガ 講座

■メリット
・ 自分の心、想い、感情との向き合い方がわかる

■場所：鎌倉長谷サロンまたは、Zoom(オンライン、無料ダウンロードできます）

インストラクター経歴詳細はこちら

そわかのカウンセリングのメリット

✅ もやもやが解消する
✅ 自分の本当の想いを知れる
✅ 自分との向き合い方がわかる
✅自分に自信がもてる
✅心に余裕ができる
✅自分の人生を最大限に楽しめるようになる

ヴィーガンケーキとヨガ時間
＊無理なくヨガを続けていきたい方

ご希望日を選べます

【完全予約制】１4:００～１6:00　 （ご希望日に）
《１名マンツーマン～４名様までのセミプライベート。くらしに生かすヨガを学ぶ》

14:00～14：45　呼吸のヨガの練習 

15:00～16：00　vegan cakeとハーブティと自分とつながるヨガ哲学のおはなし

＊ヴィーガンケーキとは・・牛乳、バター、卵、白砂糖不使用のお菓子になります。

場所：鎌倉長谷サロンまたは、Zoom(オンライン、お菓子は提供できません）

ヴィーガンケーキとヨガ時間のメリット

✅ライフスタイルとしてのヨガを学べる
✅ヨガの運動を学べる
✅ヨガの呼吸を学べる
✅ヨガのリラクゼーションを学べる
✅ヨガの食事観を学べる
✅ヨガの心の在り方を学べる

詳細はこちら

ヨガの食事観　食べるヨガ　
鎌倉人気カフェで菜食ランチと豆乳クリーム作り

ご希望日を選べます

【完全予約制】１３:００～１５：１５（月～土でご希望の日） 2名～ 予約
《2名～鎌倉人気オーガニックカフェでの菜食ランチ、ドリンク、ヨガの食事観のお話、ヴィーガンスイーツ作り、レシピ付き》

1３:00～14:００ オーガニック菜食ランチ

1４:00～14:30　 簡単ヴィーガン豆乳クリーム作り

14:30～１5：15　そわか手作りヴィーガンマフィン、ハーブティ


＊ヴィーガンスイーツとは・・牛乳、バター、卵、白砂糖不使用のお菓子になります
＊運動のヨガはありません。手ぶらでご参加いただけます

場所：鎌倉人気オーガニック菜食カフェ（ご予約の方に場所をご連絡します）

ヨガの食事観　食べるヨガのメリット

✅ 鎌倉人気カフェでおいしい菜食ランチが食べれる
✅ 内側から綺麗になる秘訣を知れる
✅ ヴィーガンクリーム作りを体験できる
✅ヨガの食事観を学べる
✅ヨガの心の在り方を学べる

Health is wealth, Peaceful mind is happiness,Yoga shows the way.

健康は富である。平和な心は幸せである。ヨガがその道を示してくれる

Swami Vishnudevananda

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