身体をスッキリ、頭をカラッポ、心をホッと緩めたい方へ

鎌倉長谷　生徒に寄り添うマンツーマンヨガクラス

ヨガが初めての人も安心なアットホームな鎌倉ヨガサロン。あなたの目標に合わせて寄り添いながらくらしに生かすヨガを伝えます

忙しい毎日の中でいっぱいいっぱいになってしまった抱えている悩みを手放し、海や山、神社やお寺のある鎌倉にて少しでも心がホッとできる時間を過ごし、余裕のある本来の自分に戻れるように1人1人に合わせてサポートしていきます。

ヨガソワカでヨガをする4つのメリット

1.2500年の歴史ある伝統的なインドヨガ
毎年インドに行くインストラクターからインドの伝統的知識であるヨガを学べる

2. 運動だけではないくらしに生かせるヨガを習得
運動・呼吸・リラックス・食事・心、毎日のくらしの中で生かせる生涯健康であるためにいかせるヨガを学べる

3. ご希望日に対応、マンツーマン、セミプライベートで安心
自分のスケジュールに合わせて日程を決められる、きめ細やかな指導、あなたの大切な時間を最大限に生かします

4.アットホームな女性専用隠れ家サロン
大きなヨガスタジオとは違ったアットホームな鎌倉隠れ家ヨガサロン

生きている中で、大切なものが増えすぎて自分のことが後回しになっていないですか？

ヨガは【繋がる】を意味します。

☑仕事
☑ 恋人
☑ 家族
☑ 子ども

大切だから第一優先、自分の心の声を無視してしまう。大切なものを守ろうと自分自身と繋がるのを忘れバランスを崩していないですか？

色々なものを抱えすぎてどうしたらいいかわからなくなっていないですか？？
世界のヒロインはあなたです。大切なものを守ることは大切なこと。

でもあなたがいるからこそ、この世界はあるのです。

他人軸から自分軸に戻る

頑張りすぎた自分を解放、たまには自分と繋がる、自然あふれる鎌倉でヨガの時間をあなた自身に

身体をスッキリ、頭を空っぽに、心にホッと与えよう

運動・呼吸・リラックス・食事・心の在り方を学ぶ、くらしに生かす、鎌倉ヨガクラスで健康な心と身体を

おためし　ヴィーガンケーキとヨガ時間
＊無理なくヨガを続けていきたい方

おためしクラス　ご希望日を選べます

【完全予約制】１4:００～１6:00　 （ご希望日に）
《１名マンツーマン～４名様までのセミプライベート。くらしに生かすヨガを学ぶ》

14:00～14：45　呼吸のヨガの練習 

15:00～16：00　vegan cakeとハーブティと自分とつながるヨガ哲学のおはなし

＊ヴィーガンケーキとは・・牛乳、バター、卵、白砂糖不使用のお菓子になります。

場所：鎌倉長谷サロン

こんな人におすすめ

• 満員電車の通勤に疲れてしまった 
• 毎日の仕事に追われている 
• 自分のことは後回しになっている 
• 苦手な人間関係がある 
• 身体の不調を抱えている
• 体型が気になり始めてきた
• 自分の気持ちを伝えるのが苦手
• 他人と自分を比較してしまう
• パートナーシップを改善したい
• 心と身体をすっきりしたい
• ヨガのポーズを知りたい
• プライベートでしっかりヨガを学びたい

詳細はこちら

おためし　食べるヨガ
ヨガで痩せたい、食生活を見直したいと考えている方

おためしクラス　ご希望日を選べます

【完全予約制】１4:００～１6:00　（ご希望日に）
《１名マンツーマン ～４名様までのセミプライベート。くらしに生かすヨガの食事観を学ぶ》

14:00～14：45　 呼吸と身体の動きを繋げる優しいヨガ

15:00～16：00　 vegan cakeとハーブティ
テキストを使いながら自分とつながるヨガの食事観のおはなし

＊ヴィーガンケーキとは・・牛乳、バター、卵、白砂糖不使用のお菓子になります

場所：鎌倉長谷サロン

こんな人におすすめ

• 本気で体重を落としたい
• 痩せ体質に変わりたい
• 強い意志をもって人生を変えたい
• 身体の内側から綺麗になりたい
• 食生活を改善したい
• 愛する人の食事を作っている
• アレルギーを改善したい
• 身体の不調を改善したい
• ヨガの食事観を知りたい
• プライベートでしっかりヨガを学びたい

詳細はこちら

新人ヨガインストラクターZoomサポート

おためしクラス　ご希望日を選べます

【完全予約制】19:００～21:00　（1時間　ご希望日に）

場所：Zoomオンライン

インストラクター経歴詳細はこちら

こんな人におすすめ

• ヨガクラスをする勇気がない
• ヨガのトレーニングコースを受けたがブランクがある
• ヨガクラスの集客方法がわからない
• ヨガクラスの発信方法がわからない
• ヨガクラスの指導方法で悩んでいる
  

Health is wealth, Peaceful mind is happiness,Yoga shows the way.

健康は富である。平和な心は幸せである。ヨガがその道を示してくれる

Swami Vishnudevananda

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