オンライン全身ストレッチヨガ30分柔軟でしなやかな心と身体づくり

硬い体でも無理をせずに全身ストレッチヨガで
しなやかな心と身体を作ろう

 

私自身がヨガを始める前は体も心もガチガチでした。

だからこそ、無理なく体と心を緩めることを大切に
30分で柔軟でしなやかな心と身体を作れるような
動画を配信しています。

ヨガソワカのヨガクラスはほぼプライベートです。鎌倉クラスでは生徒さんのレベルに合わせながら
必要なら、ヨガの心の在り方、呼吸法、ストレッチ、マッサージなどを入れていきます。

ヨガのポーズだけに拘らず、ヨガをすることで
ご自身の心や体に変化を体験していただくことを
目的にしています。

オンラインクラスでも先生やほかの生徒さんの動きやポーズに
囚われずに自分の心と身体を繋ぐ時間
ホッと緩む時間が過ごせます。

ヨガを始めるのにヨガマットをご購入したい方は
ヨガマットおすすめはこちら

 

 

Youtubeチャンネルやってます。よかったら’いいね’ボタン’チャンネル登録’していただけますと
励みになります。

関連記事: オンラインヨガの魅力

関連記事

  1. 鎌倉発 心を癒すヨガ呼吸。ヨガポーズで10歳若く見えるすっき…

  2. 初心者でも簡単、誰でもできるヨガで心と身体の不調を整えよう

  3. 年配者、高齢者、ヨガ初心者もOK、健康体操シニアヨガとは

  4. 心の思い込み、自分の幸せを妨げる心のブレーキを外そう

  5. あなたの世界を大きく変えるヨガとは??いったい何だろう

  6. 老けない身体づくり 心を元気にする体のヨガ健康法




Web SHOP