硬い体でも無理をせずに全身ストレッチヨガで
しなやかな心と身体を作ろう
私自身がヨガを始める前は体も心もガチガチでした。
だからこそ、無理なく体と心を緩めることを大切に
30分で柔軟でしなやかな心と身体を作れるような
動画を配信しています。
ヨガソワカのヨガクラスはほぼプライベートです。鎌倉クラスでは生徒さんのレベルに合わせながら
必要なら、ヨガの心の在り方、呼吸法、ストレッチ、マッサージなどを入れていきます。
ヨガのポーズだけに拘らず、ヨガをすることで
ご自身の心や体に変化を体験していただくことを
目的にしています。
オンラインクラスでも先生やほかの生徒さんの動きやポーズに
囚われずに自分の心と身体を繋ぐ時間
ホッと緩む時間が過ごせます。
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