あなたの世界を大きく変えるヨガとは??いったい何だろう

ヨガにどんなイメージを持っていますか??

ヨガはローマ字で書くとYOGAそして、読み方は本当はヨーガと読み、サンスクリット語の繋がるという語源から来ています。
インドで4500年近く前から始まり、そして、中国、日本と東洋でも3000年以上昔から行われてきた生き方のための方法と考え方です。

日本では、奈良時代から仏教に取り入れられた修行として中国より入ってきて、禅宗の座禅などヨガの瞑想と深いつながりがあります。空海と呼ばれる弘法大師もヨガで能力を開花させたといわれています。

ヨガ=繋がる 自分自身が宇宙の一部であることに気づき、目覚めて人間としての正しい生き方をすることがヨガであるのです。

日本では、どちらかというとアメリカのセレブが行っていた、体操、健康エクササイズとして何度も流行して広がっていったので、現在も美容やダイエット、健康法としてとらえる方の方が多かったりします

ヨガの運動は身体の歪みを整え、柔軟性や体力を向上させる効果があります。呼吸法や瞑想をすることで集中力を高め、穏やかな精神を創り出します

ヨガソワカでは、講師のミナが学んできたインドのヨガをベースに

1.運動
2.呼吸
3.リラックス
4.食事
5.ポジティブ思考(心の在り方)

を講座の中で伝えています。

人生という旅を送る中で、必要であるからだという乗り物を整えるのはもちろんのこと、その乗り物を運転する目に見えない心がいかにリラックスして自由に自分の進みたい道を進むことを知るには、人に流されてネガティブになりがちな迷ってしまった自分の心をメンテナンスすることがとても大切です。

これからの時代は特に自分を大切にリラックスしてポジティブな思考で自由に生きていくことで真の幸せに気づいていく人が増えていきます。

もしあなたの中に

私にはできない
私はこうでなければ
あの人がこうしてくれれば
社会がこうなれば

このように無意識にしみ込んでしまった、自分を傷つける習慣や意識があるのであれば、それを取り除くにはなかなか一人では難しかったりもします。

だからこそ、自分の価値を思い出し、自分を大切にし、自分のしたいことを体験する人生を送るための心を一緒に作るサポートをします。

ぜひ、身体だけではなく、心をメンテナンスするヨガソワカのヨガを一緒に楽しみませんか?

 

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