初心者でも簡単、誰でもできるヨガで心と身体の不調を整えよう

ヨガ初心者さんだと、ヨガスタジオってなんだか敷居が高い気がしちゃいますよね

私自身が運動が苦手で、身体も硬かったので
ヨガレッスンを始めるのに勇気がいりました。

自分に合ったヨガ教室を見つけてヨガを始めてみると、
ヨガは運動だけではなく、心と身体を柔軟にしてくれるものとわかり

さらには年齢、性別問わず、生涯続けられるのが
他の運動とヨガの大きな違いで魅力だと思います。

できるだけたくさんの人にこの素晴らしいヨガが届いたらいいなと思っています。

無理なく体と心を緩めることを大切に
30分で柔軟でしなやかな心と身体を作れるような
動画を配信しています。

ヨガソワカのヨガクラスはほぼプライベートです。鎌倉クラスでは生徒さんのレベルに合わせながら
必要なら、ヨガの心の在り方、呼吸法、ストレッチ、マッサージなどを入れていきます。

ヨガのポーズだけに拘らず、ヨガをすることで
ご自身の心や体に変化を体験していただくことを
目的にしています。

オンラインクラスでも先生やほかの生徒さんの動きやポーズに
囚われずに自分の心と身体を繋ぐ時間
ホッと緩む時間が過ごせます。

ヨガを始めるのにヨガマットをご購入したい方は
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オンラインでできるヨガを水曜日と土曜日に開催しています。
初回は無料になります。是非お試しくださいね




 

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